Langlauf Opening

8. bis 11. Dezember 2016 – Ramsau am Dachstein

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Langlauf Opening 2016 – Ramsau am Dachstein

Gesünder, schneller, weiter. Langlaufen und vieles mehr für die ganze Familie vom 8. bis 11. Dezember 2016 in Ramsau am Dachstein. Unser bewährtes Leistungspaket für Opening Stammgäste, wird mit neuen Angeboten erweitert.

  • Top Vorteile für die Teilnehmer

    • Testen der neuesten Produkte
    • 3 Tage Training
    • 20 % auf Einkauf in den Partnershops Sport Ski Willy, Intersport Bachler, Sport Steiner und Sportmoden Schrempf
    • Ausrüstungsverleih bei Kauf eines Produktes kostenlos
    • Welcome Package für jeden Teilnehmer inklusive Opening-Haube
    • 3 Tage Loipenbenützung inkludiert
    • Vergünstigtes Mittagessen-Abo in Partner Gastronomie
    • Vorträge und Workshops
  • Techniktraining in Kleingruppen

    • Langlauf klassisch und skating für Einsteiger, Fortgeschrittene und Leistungsorientierte
    • Spezielle Gruppen für Damen, Kinder, Biathlon und Tour de Ramsau
  • Familienfreundlich

    • Kinderbetreuung während der Abendveranstaltungen und Workshops
    • eigenes Kindertraining
    • Kinder Ski-Opening
    • Husky Ski-jöring
    • Laser Biathlon für Kinder und Jugendliche
  • Seminare, Workshops, Vorträge

    • Vortrag und Filmpremiere von Gela Allmann
    • Vorträge Herzfrequenz, Ausrüstung, Ernährung
    • Workshops Yoga, „Körper fit“ mit Claudia Nystad, „Rücken fit“ mit Trond Nystad, Husky Ski-jöring
  • Schneegarantie durch Snowfarming

Rückblick auf das Langlauf Opening 2016

Die Vorbereitungen zum Langlauf-Opening liefen schon Wochen vorher auf Hochtouren. Vielen Teilnehmer hatten Bedenken, ob es denn überhaupt stattfinden kann, denn Petrus schickte keinen Naturschnee in die Ramsau aber das war kein Problem. Dank Snowfarming konnten 10 km Loipen gespurt werden. Am Ende waren es über 250 Teilnehmer, welche sich an den drei Tagen des […]

Programm 17. Langlauf Opening Ramsau am Dachstein

Sport

Limitiert: Langlaufen mit Felix Gottwald

IOC Athlete Rolemodel, Laureus Botschafter, erfolgreichster Olympiasportler Österreichs aller Zeiten, 3 x Olympiasieger, 3 x Weltmeister, Weltcupsieger, Gewinner von 18 Medaillen bei Großereignissen: Felix Gottwald inspiriert nach seiner unvergleichlichen Karriere im Spitzensport in seinen Seminaren und Trainings Tausende, den Athleten in sich zu entdecken und zu entwickeln. Präsenz, Fokus, State und Eigenverantwortung sind seine vier Prinzipien hinter jedem Erfolg.

Seiner Wahlheimat Ramsau am Dachstein ist Felix Gottwald sehr verbunden – davon profitieren jetzt Langlauffans und alle, die es werden wollen.

Ramsauer Langlauf-Opening: 3 Tage Ramsau – Ihre Zeit, exklusiv mit Olympiasieger Felix Gottwald

Genießen Sie im Rahmen des Ramsauer Langlauf-Openings die Teilnahme in einer exklusiven Trainingsgruppe mit Felix Gottwald. Lernen Sie den Nordischen Sport in seiner ganzen Vielfalt kennen und verbringen Sie eine unvergessliche Zeit mit dem erfolgreichsten Olympiasportler Österreichs in Ramsau am Dachstein.

Zeit für Begegnung und Austausch auf und abseits der Ramsauer Loipen mit Felix Gottwald.

Programm:

  • Freitag: Ramsauer Langlauf-Opening Programm
  • Samstag: TRAINIEREN MIT FELIX GOTTWALD
  • Sonntag: Ramsauer Langlauf-Opening Programm

Kosten: € 210,-

Und das Beste am Training mit dem Besten: Es ist sich selbst und einer guten Sache etwas Gutes tun – der gesamte Betrag kommt dem Ramsauer Langlaufnachwuchs zu Gute.

ACHTUNG: Begrenzte Teilnehmerzahl!

Kurse für Anfänger

Langlaufen sieht leicht aus, wodurch viele Langlaufeinsteiger verleitet werden, es selbst oder mit sogenannten guten Tipps eines Bekannten zu versuchen. Aber wie bei jedem Sport sollte auch beim Langlauf die Technik von Anfang an richtig gelernt werden.

  • Kursformen Langlauf oder Skating
  • Grundtechnikschulung
  • Sicheres Bremsen
  • Ausrüstungsberatung
  • Garantiertes Training in Kleingruppen

Kurse für Fortgeschrittene

Sie beherrschen die Grundtechniken des Langlaufs und haben Spaß daran gefunden? Sie wünschen sich mehr Dynamik und möchten steileres Gelände leichter bewältigen? Sie möchten Ihren Kraftaufwand minimieren? Dann können sie mit diesem Kurs den Grundstein dafür legen.

  • Kursformen Langlauf oder Skating
  • Richtige Adaption der einzelnen Technik an die Geländeform
  • Effiziente Ausnutzung der Gleit- und Schwungphasen
  • Sicheres Bremsen in steilem Gelände
  • Garantiertes Training in Kleingruppen

Kurse für Leistungsorientierte

Diese Kursform ist für all jene, die leistungsorientiert langlaufen. Umfangreiche Trainingseinheiten mit situationsbezogener Technikanpassung ohne Wettkampfdruck stehen bei diesem Kurs im Vordergrund sowie die lauftechnische Weiterentwicklung.

  • Kursformen Langlauf oder Skating
  • Entwicklung des eigenen Laufstils
  • Erlernen von geländeangepassten Technikvarianten
  • Videoanalysen
  • Spezielle Ausrüstungsberatung
  • Garantiertes Training in Kleingruppen

Damen Spezialkurse

In diesem Jahr gibt es erstmals einen speziellen Workshop nur für Damen. Trainieren Sie gemeinsam in der Damengruppe und verbessern Ihren Bewegungsablauf, Technik und erhalten ein ganzheitliches Fitnessprogramm.

  • Kursformen Langlauf oder Skating
  • Figurbewusste Trainingstipps
  • Methodisch abgestimmtes Techniktraining
  • Yoga Workout für mehr Beweglichkeit
  • Garantiertes Training in Kleingruppen

Kinder Spezialkurse

Das Kursprogramm im Kinderlanglaufpark wurde kindgerecht aufgebaut, so dass Abenteuer, Spiel und Spaß nicht zu kurz kommen.

  • Kursformen Langlauf oder Skating
  • Technikunterricht mit Erlebniseinheiten im Gelände
  • Spannendes Spielprogramm am Nachmittag
  • Laser-Biathlon mit Spaßbewerb
  • Ausfahrt mit dem Husky Schlitten
  • FR, SA und SO 10.00 – 11.50 Uhr Kurs
  • FR und SA 13.30 – 15.00 Uhr Spiel & Spaß

Leistungsgruppe Tour de Ramsau

Um sich bestens auf den Langlaufstart bei der Tour de Ramsau vorzubereiten, bieten wir einzelne professionelle Analysen an.

  • Kursformen Langlauf oder Skating
  • Fokus auf Technikkorrekturen während der Trainingseinheit
  • Videoanalyse
  • Renntaktische Tipps für die Tour de Ramsau
  • Skitest vom eigenen Material (Wachstest und Strukturtest)

Warm up und Cool down

Um den Abend nicht mit Muskelkater zu verbringen, findet ein spezielles Auf- bzw. Abwärmprogramm im Langlaufstadion statt. Dieses wird mit stimmungsvoller Musik begleitet.

  • Täglich vor und nach Kursbeginn bzw. Ende
  • Für Jedermann geeignet

Teststrecken für Langlauf und Skating

  • Geschwindigkeitsstrecke
  • Vereiste Bergaufstecke: Kantgrip und Abstoß
  • Abfahrtsstrecke: Stabilität der Bindung, des Schuhsystems und Kurvenverhalten der Ski
  • Vereiste flache Strecke: Skiführung und Abstoßverhalten
  • Testspur: Stocklängentest mit Doppelstockabschnitt
  • Gleitteststrecke

Verleih & Partnershop

Bitte jeweils vor Kursbeginn bereits die eigene Ausrüstung mitbringen oder in einem der unten angefühten Sportgeschäften leihen.

Verleihmöglichkeiten von Langlaufmaterial in Ramsau am Dachstein.

Intersport Bachler
Tel. +43 3687 81914
www.intersport-bachler.at

Sport Ski Willy
Tel. +43 3687 81854
www.ski-willy.com

Sport Steiner
Tel. +43 3687 81373
www.sport-steiner.at/sport-steiner

Verleihpreise für Teilnehmer des Langlauf Openings 8. bis 11. Dezember 2016

  • € 5,–  pro Tag/Stück  (Ski oder Schuh oder Stock)
  • € 10,– pro Tag/Stück  Set  (Ski, Schuh und Stock)
  • € 30,–  Set Preis während des gesamten Openings (Donnerstag ab 15:00 Uhr bis Sonntag 13:00 Uhr)
  • 20 %  Ermäßigung für Opening Teilnehmer auf Ihren Einkauf (Anmeldebestätigung notwendig)

Bei anschließenden Kauf eines Ski, Schuh oder Stock ist der Verleih gratis.

Partnershop Sportmoden Schrempf
Tel. +43 3687 81702
www.schrempf.co.at

  • 20 %  Ermäßigung für Opening Teilnehmer auf Ihren Einkauf (Anmeldebestätigung notwendig) von 8. bis 11. Dezember 2016.

Lifestyle

Filmpremiere und Vortrag Gela Allmann

„Sturz in die Tiefe und zum Gipfel zurück“. Wie ich 800 Meter fiel und mich zurück ins Leben kämpfte.

Eine bewegende und zugleich ergreifende Geschichte aus dem Leben der Bergsportlerin und Sportmodel Gela Allmann, die sich mit eisernem Willen wieder zurück ins Leben kämpfte.

Opening Party, Gewinnspiel und Live Musik

Unterhaltsame Live Musik erwartet euch bei der Opening Party in der Waldschenke in Ramsau Ort. Mit dabei sind die Langlaufexperten Felix Gottwald, Christian Hoffmann, Maria Theurl und Trond Nystad, welche euch spannende Erlebnisse über den Langlaufsport erzählen.

  • Musikalische Unterhaltung mit den Steirergreens
  • Gewinnspiel mit tollen Sachpreisen
  • Spiel & Spaß für Kinder

Themen Workshops

Firstbeat Herzfrequenz Analyse für Trainings und Wohlbefinden inklusive Testmöglichkeit. Sportphysiotherapie und Trainingsbetreuung mit Vincent Vermeulen

• Ausrüstung Workshop für Anfänger von Langlaufexperten

Test der neuesten Langlaufprodukte

Mit Hilfe der Experten können die neuesten Trends, Produkte und das optimale Material vor Ort getestet werden.

  • Wachstest
  • Ski, Stöcke & Bindungen
  • Pulsuhren
  • Schuhe

POLAR Laser-Biathlon-Challenge

Die Experten von Polar zeigen im Zuge der Laser-Biathlon-Challenge die technischen Möglichkeiten, die Polar im Spitzensport bietet. Bei diesem Biathlon-Einzelspaßbewerb werden viele Parameter am Laptop ausgewertet, wie z.B. Rundenzeit, Schießzeit, Belastungspuls auf der Laufstrecke, Pulsabfall während des Schießens, Pulsfrequenz in der Strafrunde uvm.

•    Die schnellste Dame und der schnellste Herr bekommen von Polar ein „Goodie Bag“
•    Unter den 16 Teilnehmern wird täglich ein Polar Trainingscomputer verlost

Teilnehmerlimit pro Tag: 16
Anmeldung beim Polar Infostand

Fitness & Fun

Sportartspezifisches Krafttraining

Der Workshop wird vom Langlaufprofi Trond Nystad geleitet. Dabei werden Ihnen Übungen gezeigt, welche Sie leicht zu Hause wiederholen können und deren positive Effekte Sie auch sofort spüren.

  • Kräftigung und Stärkung der Muskulatur
  • Leistungssteigerung für den Alltag

Körper-Fit Workshop

Möchten Sie lernen sich besser zu bewegen und ihre Leistungen zu steigern? Dann sind Sie bei diesem für Frauen abgestimmten Kurs genau richtig.

  • Effektives Figurtraining mit Claudia Nystad
  • funktionelles Krafttraining
  • Steigerung der Fitness

Yoga

Yoga ist ein Übungsweg, der unsere Wahrnehmungsfähigkeit entwickelt, unser Verständnis von uns selbst verbessert und uns im Leben glücklicher und zufriedener macht. Ein bewusstes Loslassen vom Alltag und ein Üben mit dem Körper, Atem und Geist.

Laser-Biathlon "Staffel-Spaß-Bewerb"

Laufen können Sie im klassischen Stil oder Skating. Die Laufstrecke beträgt ca. 200m und die Strafrunde ca. 30m. Vor dem Bewerb erklären wir Ihnen die Handhabung der Waffe bei einigen Schussserien.

  • Offenes Staffelrennen
  • Musik im kleinen Laser Biathlonstadion
  • Moderation des Staffelbewerbes
  • Spaß und Spannung pur

Husky Skijöring

Zur Einführung wird Theorie und der Umgang mit den Huskys gelehrt. Danach folgt eine kurze Unterweisung in die Handhabung der Ausrüstung bevor Sie sich von den Huskys durch die Ramsau führen lassen. Für Kinder gibt es die Möglichkeit mit dem Huskyschlitten mitzufahren.

  • Einführung mit Theorieteil, Handhabung und Kommandos
  • Ausfahrt auf 600m Trail
  • Husky Camp mit Informationen zur Pflege, Ernährung und Haltung
  • Streichelgelegenheiten
  • 20 – 25 Siberian Huskys

Betreutes Kinderprogramm am Abend

Für die Betreuung der Kleinsten ist auch gesorgt. Sie werden während des Abendprogrammes spielerisch und mit spannenden Aktivitäten drinnen oder draußen beschäftigt.

  • Freitagabend: Treffpunkt Ramsau Zentrum
  • Samstagabend: Treffpunkt Waldschenke

Kinder Ski Opening am Rittisberg

Das zweite Kinder Ski Opening am Rittisberg findet von 10. bis 11. Dezember 2016 statt. Es wartet ein vielseitiges Kinder Programm mit viel Spaß und Action im beliebten Familienskigebiet am Fuße des Dachsteins.

  • Bambini Skikurse
  • Kaliexpress im Kaliland
  • Kali, der Ramsaurier – das Maskottchen
  • Kali-Rennstrecke, Kinderski-Test
  • Kasperltheater, Bergfee im Zwergenland
  • Kinderschminken, Zipfelbob, Hüpfburg, Riesenrutsche u.v.m.

Zum Programm

Zeitplan 17. Langlauf Opening Ramsau am Dachstein

  • Donnerstag
    8. Dez. 2016
  • 7.00 – 9.30 Uhr
    Check In Veranstaltungszentrum Ramsau Ort
  • 9.30 – 9.45 Uhr
    Warm up im WM Stadion
    9.45 – 10.00 Uhr
    Kurseinteilung
  • 10.00 – 11.50 Uhr
    Kursprogramm
    11.50 – 12.00 Uhr
    Cool down mit Musik
  • 10.00 – 15.00 Uhr
    Laser Biathlon Schnuppern im Biathlon Stadion
  • 12.00 – 13.30 Uhr
    Mittagspause
  • 13.30 – 16.30 Uhr
    Test der Firmenprodukte Betreuung durch Langlauflehrer
  • 14.00 Uhr
    POLAR Laser-Biathlon-Challenge
  • 15.15 – 16.00 Uhr
    Laser-Biathlon „Staffel-Spaß-Bewerb“
  • 16.15 – 17.15 Uhr
    Körper-Fit Workshop, funktionelles Krafttraining
  • 16.15. – 17.15 Uhr
    Hatha Yoga
  • 16.00 – 19.00 Uhr
    Check In Veranstaltungszentrum Ramsau Ort
  • 20.00 Uhr
    Vortrag Gela Allmann „Sturz in die Tiefe und zum Gipfel zurück“ im Ramsau Zentrum
  • 20.00 – 22.00 Uhr
    Kinderbetreuung mit Spiel und Spaß im Ramsau Zentrum
  • 20.00 – 22.00 Uhr
    Kinderbetreuung mit Spiel und Spaß bei der Waldschenke
  • Freitag
    9. Dez. 2016
  • 7.00 – 9.30 Uhr
    Check In Veranstaltungszentrum Ramsau Ort
  • 9.30 – 9.45 Uhr
    Warm up im WM Stadion
    9.45 – 10.00 Uhr
    Kurseinteilung
  • 10.00 – 11.50 Uhr
    Kursprogramm
    11.50 – 12.00 Uhr
    Cool down mit Musik
  • 10.00 – 15.00 Uhr
    Laser Biathlon Schnuppern im Biathlon Stadion
  • 12.00 – 13.30 Uhr
    Mittagspause
  • 13.30 – 16.30 Uhr
    Test der Firmenprodukte Betreuung durch Langlauflehrer
  • 14.00 Uhr
    POLAR Laser-Biathlon-Challenge
  • 15.15 – 16.00 Uhr
    Laser-Biathlon „Staffel-Spaß-Bewerb“
  • 16.15 – 17.15 Uhr
    Körper-Fit Workshop, funktionelles Krafttraining
  • 16.15. – 17.15 Uhr
    Hatha Yoga
  • 16.15 – 17.15 Uhr
    Vortrag Herzfrequenz Analyse, die neue Trainingssteuerung
  • 20.00 Uhr
    Vortrag Gela Allmann „Sturz in die Tiefe und zum Gipfel zurück“ im Ramsau Zentrum
  • 20.00 – 22.00 Uhr
    Kinderbetreuung mit Spiel und Spaß im Ramsau Zentrum
  • 20.00 – 22.00 Uhr
    Kinderbetreuung mit Spiel und Spaß bei der Waldschenke
  • Samstag
    10. Dez. 2016
  • 8.00 – 9.30 Uhr
    Check In Veranstaltungszentrum Ramsau Ort
  • 9.30 – 9.45 Uhr
    Warm up im WM Stadion
    9.45 – 10.00 Uhr
    Kurseinteilung
  • 10.00 – 11.50 Uhr
    Kursprogramm
    11.50 – 12.00 Uhr
    Cool down mit Musik
  • 10.00 – 15.00 Uhr
    Laser Biathlon Schnuppern im Biathlon Stadion
  • 10.00 – 16.00 Uhr
    Skijöring mit Huskys
  • 12.00 – 13.30 Uhr
    Mittagspause
  • 13.30 – 16.30 Uhr
    Test der Firmenprodukte Betreuung durch Langlauflehrer
  • 14.00 Uhr
    POLAR Laser-Biathlon-Challenge
  • 15.15 – 16.00 Uhr
    Laser-Biathlon „Staffel-Spaß-Bewerb“
  • 16.15 – 17.15 Uhr
    Ausrüstungs Workshop für Anfänger von Langlaufexperten
  • 16.15. – 17.15 Uhr
    Yoga
  • 16.15 – 17.15 Uhr
    Sportartspezifisches Krafttraining
  • 20.00 Uhr
    Opening Party mit Live Musik, Gewinnspiel und besondere Gäste; Felix Gottwald, Trond und Claudia Nystad, Christian Hoffmann etc. in der Waldschenke
  • 20.00 – 22.00 Uhr
    Kinderbetreuung mit Spiel und Spaß bei der Waldschenke
  • Sonntag
    11. Dez. 2016
  • 8.00 – 9.30 Uhr
    Check In Veranstaltungszentrum Ramsau Ort
  • 9.30 – 9.45 Uhr
    Warm up im WM Stadion
    9.45 – 10.00 Uhr
    Kurseinteilung
  • 10.00 – 11.50 Uhr
    Kursprogramm
    11.50 – 12.00 Uhr
    Cool down mit Musik
  • 10.00 – 12.00 Uhr
    Laser Biathlon Schnuppern im Biathlon Stadion
  • 9.30 – 13.00 Uhr
    Test der Firmenprodukte Betreuung durch Langlauflehrer
  • 12.15 – 12.45 Uhr
    Laser-Biathlon „Staffel-Spaß-Bewerb“
  • 14.00 Uhr
    POLAR Laser-Biathlon-Challenge
  • 15.15 – 16.00 Uhr
    Laser-Biathlon „Staffel-Spaß-Bewerb“
  • 16.15 – 17.15 Uhr
    Körper-Fit Workshop, funktionelles Krafttraining
  • 16.15. – 17.15 Uhr
    Hatha Yoga
  • 16.00 – 19.00 Uhr
    Check In Veranstaltungszentrum Ramsau Ort
  • 20.00 Uhr
    Vortrag Gela Allmann „Sturz in die Tiefe und zum Gipfel zurück“ im Ramsau Zentrum
  • 20.00 – 22.00 Uhr
    Kinderbetreuung mit Spiel und Spaß im Ramsau Zentrum
  • 20.00 – 22.00 Uhr
    Kinderbetreuung mit Spiel und Spaß bei der Waldschenke